Offene Meditationen

neue Meditationsabende

Die Kraft der Achtsamkeit mit Meditationen entdecken und vertiefen nach dem Ansatz von Prof. John Kabat-Zinn.

Die offenen Meditationsstunden richten sich an alle Menschen, die in Gemeinschaft, die einzelnen Achtsamkeitsmeditationen noch intensiver einüben- und vertiefen möchten.

Verschiedene angeleitete Achtsamkeitsmeditationen, die im Beruf und im Alltag Anwendung finden:

  • Atemmeditation
  • Body Scan
  • Gehmeditation
  • Meditationen
  • Achtsame Kommunikation mit anschließendem offenen Austausch nach jeder Meditation.

Meditationsabende

Kursdauer: 60 Minuten

Kursort: Walter-Flex-Straße 7, 51373 Leverkusen

Beitrag: alle o.a. Meditationsabende von wöchentlich 60 Minuten werden ausschließlich auf Basis einer freiwilligen Spende durchgeführt.

Mindestteilnehmer: 3 Personen

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 6 Personen beschränkt, um eine effektive und persönliche Atmosphäre zu sichern.


Bitte bequeme passende Kleidung und Stoppersocken, ein Handtuch, ggf. eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Meditationskissen und Yogamatten liegen aus. Getränke wie Mineralwasser und Tee werden dazu angeboten.

Wenn das Wetter es im Sommer zulässt, praktizieren wir draußen die Gehmeditation, ggf. auch eine Meditation.


Achtung: Das Achtsamkeitstraining / Meditation ersetzt keine Psychotherapie oder dergleichen. Bitte konsultieren Sie vorher bei Krankheit Ihren Arzt und klären Sie, ob Sie bedenkenlos teilnehmen können.