Grundstufe nach Dr. Jakob H. Schulz
Das Autogene Training nach Dr. Jakob H. Schulz ist eine autosuggestive Methode zur mentalen und körperlichen Entspannung, die sehr effektiv ist. Es hilft bei vielerlei Beschwerden, wie zum
Beispiel bei Stress, Panik, Angst, Schlafstörungen, Nervosität und Unruhe, psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, oder Bluthochdruck, Burnout und vielem
mehr.
Die Grundstufe des Autogenen Training beinhaltet sieben Übungen, die aufeinander aufbauen und mit kurzen formelhaften Sätzen angeleitet werden, wie:
Das Autogene Training ist eine weit verbreitete gesetzlich anerkannte Entspannungsmehode und hat viele positive Auswirkungen auf den Körper und den Geist.
Um schnelle Trainingserfolge zu erzielen, sollten die Übungen täglich durchgeführt werden.
Das Autogene Training ist für Kinder, als auch für Erwachsene gut geeignet. Sie finden noch weitere Informationen auf meiner Webseite zum Autogenen Training.
Das Autogene Training führt zu mehr Energie, Konzentration, Leistung- und Lernfähigkeit. Stress wird abgebaut und das Selbstgefühl wird gesteigert.
Termine: jeweils dienstags
von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
05. Februar 2019
12. Februar 2019
19. Februar 2019
26. Februar 2019
05. März 2019
18. März 2019
26. März 2019
60 Minuten pro Woche Üben
Kursort: Walter-Flex-Straße 7, 51373 Leverkusen
Kursgebühr: 90 Euro
In einer Kleingruppe von 5 Personen, um eine persönliche und effektive Atmosphäre sicherzustellen.
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Anmeldung telefonisch oder per E-Mail. Bitte bequeme passende Kleidung und Stoppersocken, ein großes Handtuch, ggf. eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Getränke wie Mineralwasser und Tee werden dazu angeboten.