Aktuelle Kurse

Liebe Teilnehmer und Interessenten, aus Sicherheitsgründen werde ich aufgrund des CORONA-VIRUS vorerst Kurse nur online anbieten.

 

Aktuell finden Sie verschiedene Kurse in der Achtsamkeit unter aktuelle Kurse, zu denen Sie sich gerne ab jetzt anmelden können.

8-wöchiger MBSR-Kurs

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – Stressbewältigung durch Achtsamkeit, nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn.

 

Die Wirkung dieses Programms ist an vielen Universitäten und Forschungsinstituten in Europa und den USA wissenschaftlich erprobt und und wird seit Jahrzehnten erfolgreich angewendet.

Tagesseminar Achtsamkeit

Achtsamkeit mit der eigenen Körperintelligenz verbinden in Zusammenarbeit mit dem DMSG-Landesverband Rheinland-Pfalz, im Westerwald.

 

25. April 2020

 


Einführungskurse in die Achtsamkeit

In einer Kleingruppe erlernen Sie in verschiedenen Einführungskursen MBSR nach Prof. Jon Kabat-Zinn in Auszügen die Grundlagen zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Offene Meditationen

Die Kraft der Achtsamkeit mit Meditationen entdecken und vertiefen nach dem Ansatz von Prof. John Kabat-Zinn.


Die offenen Meditationsstunden richten sich an alle Menschen, die in Gemeinschaft, die einzelnen Achtsamkeitsmeditationen noch intensiver einüben- und vertiefen möchten.


Autogenes Training

Grundstufe nach Dr. Jakob H. Schulz 

Das Autogene Training ist eine weit verbreitete gesetzlich anerkannte Entspannungsmehode und hat viele positive Auswirkungen auf den Körper und den Geist.

 

Die Grundstufe des Autogenen Training beinhaltet sieben Übungen, die aufeinander aufbauen und mit kurzen formelhaften Sätzen angeleitet werden.