In einer Kleingruppe erlernen Sie im Einführungskurs MBSR nach Prof. Jon Kabat-Zinn in Auszügen die Grundlagen zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
1. Woche, Mittwoch den 22. Juli 2020 von 10.00 Uhr bis
12.00 Uhr
2. Woche, Mittwoch, den 29. Juli 2020 von 10.00 Uhr bis
12.00 Uhr
3. Woche, Mittwoch, den 05. August 2020 von 10.00 Uhr bis
12.00 Uhr
Kursgebühr: 80,- Euro
1. Woche, Mittwoch, den 22. Juli 2020 von 16.00 Uhr bis
18.00 Uhr
2. Woche, Mittwoch, den 29. Juli 2020 von 16.00 Uhr
bis 18.00 Uhr
3. Woche, Mittwoch, den 05. August 2020 von 16.00 Uhr
bis 18.00 Uhr
Kursgebühr: 80,- Euro
Kursdauer: pro Kurs jeweils 3 Stunden
Kursort: Walter-Flex-Str. 7, 51373 Leverkusen (Wenn das Wetter es zulässt, findet die Gehmeditationen im Freien statt.)
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Anmeldung telefonisch oder per E-Mail. Bitte Stoppersocken, feste Schuhe, bequeme Kleidung ein großes Handtuch und eine Decke mitbringen. Matten und Yogakissen werden gestellt. Getränke wie Mineralwasser und Tee werden dazu angeboten.
Achtung: Das Achtsamkeitstraining / Meditation ersetzt keine Psychotherapie oder dergleichen. Bitte konsultieren Sie vorher bei Krankheit Ihren Arzt und klären Sie, ob Sie bedenkenlos teilnehmen können.
Auszüge nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Samstag, den 27. Juli 2020 von 11.00 Uhr bis 14.00 Uhr
Kursgebühr: 40,- Euro
Samstag, den 03. August 2020von 11.00 Uhr bis 14.00 Uhr
Kursgebühr: 40,- Euro
Kursdauer: pro Kurs jeweils 3 Stunden
Kursort: Walter-Flex-Str. 7, 51373 Leverkusen (Wenn das Wetter es zulässt, findet die Gehmeditationen im Freien statt.)
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Anmeldung telefonisch oder per E-Mail. Bitte Stoppersocken, feste Schuhe, bequeme Kleidung ein großes Handtuch und eine Decke mitbringen. Matten und Yogakissen werden gestellt. Getränke wie Mineralwasser und Tee werden dazu angeboten.
Achtung: Das Achtsamkeitstraining / Meditation ersetzt keine Psychotherapie oder dergleichen. Bitte konsultieren Sie vorher bei Krankheit Ihren Arzt und klären Sie, ob Sie bedenkenlos teilnehmen können.